Mindfulness
Durante los últimos 30 años, la práctica Mindfulness está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada y estudiada científicamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general. La práctica de Mindfulness permite aprender a manejar las emociones…