Para superar la ansiedad, el estrés, la tristeza, necesitamos volver a mirar hacia dentro. El silencio y la meditación son las herramientas. Gema Lendoiro Pablo D’Ors es un cura católico que nos habla de la necesidad de aprender a escucharnos a nosotros mismo, aislarnos del ruido y atrevernos a mirar las sombras que nos rodean.…
Prahlad Jani es un asceta indio de 87 años, que no come, y ha sobrevivido sólo del aire. Él da testimonio de haber ayunado durante siete décadas sin tocar ningún alimento o agua. El asceta describe que se le dio esta habilidad especial para ayudarle en su viaje espiritual. “Tres diosas se me aparecieron y…
“Por primera vez se ha probado que la meditación reduce inmediatamente la expresión de genes implicados en procesos inflamatorios.” La investigadora Perla Kaliman, especialista en epigenética y estilos de vida, que trabaja en el Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona, ha participado en un estudio pionero que ha demostrado el efecto de la meditación sobre…