Diciembre es un mes intenso y agotador para muchas personas, entre celebraciones, compras, termino escolar, cierres de trabajo, compromisos familiares y el cansancio acumulado del año, muchas personas llegan a estas últimas semanas sintiéndose sobrepasadas. Por eso no es raro que aparezcan síntomas como ansiedad, insomnio, tensión muscular, irritabilidad, cansancio y sensación de agotamiento. La…
En medio del caos urbano, el bosque se convierte en refugio. La técnica japonesa del Shinrin-Yoku, o “baño de bosque”, invita a sumergirse en la naturaleza con todos los sentidos, ofreciendo una respuesta sencilla y profunda al estrés de la vida moderna. En tiempos donde el equilibrio emocional se ve desafiado por el ritmo acelerado,…
Las vacaciones de verano han terminado y los niños vuelven a la escuela. La temporada de resfriados y gripes se acerca con el cambio de estación y queremos que los hijos se mantengan lo más saludables posible, con energía y enfocados en sus tareas para que puedan tener el mejor aprovechamiento. Vincent Belbèze Decourtive Par…
Las vacaciones de verano han terminado y los niños vuelven a la escuela. La temporada de resfriados y gripes se acerca con el cambio de estación y queremos que los hijos se mantengan lo más saludables posible, con energía y enfocados en sus tareas para que puedan tener el mejor aprovechamiento. Vincent Belbèze Decourtive Par…
El doctor Pere Gascón ha demostrado que existe una estrecha relación entre la inflamación, el sistema nervioso y el tumor maligno. Las personas que se hunden durante meses en una depresión a causa de una muerte cercana están en riesgo. Àngels Gallardo, 2018-10-31 Pere Gascón (Barcelona, 1949), es uno de los máximos exponentes internacionales en la…
Baños de bosque es el término que designa una nueva actividad: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Una técnica nacida en Japón que promete hacernos más saludables, creativos y felices. Rita Abundancia No sería muy raro que en futuro no muy lejano fuéramos al médico y este nos prescribiera paseos por el campo…
Un estudio de ISGlobal, destaca que las personas que se desplazan en bicicleta al trabajo o al centro de estudios al menos una vez por semana tienen un 20% menos de riesgo de padecer estrés que las que no pedalean nunca. En concreto, las personas que van en bicicleta cuatro días a la semana reducen…