Alejada de las mitificaciones y de los charlatanes, la hipnosis es un estado que se da naturalmente en todos los seres humanos; es un ritmo cerebral distinto, un estado no ordinario de conciencia que nos lleva a conectarnos con la parte más sabia de nosotros mismos.

"La hipnosis es una excelente herramienta para que un paciente recuerde incidentes olvidados durante mucho tiempo. No encierra misterio alguno: se trata sólo de un estado de conciencia enfocada. Siguiendo las instrucciones de un hipnotista bien preparado, el paciente relaja el cuerpo, con lo que la memoria se agudiza para recordar hechos traumáticos..."

De esta manera, Brian Weiss define la hipnosis en el prefacio del libro Muchas Vidas, Muchos Maestros, una obra que no dejó a nadie indiferente y que destacó el tema de la reencarnación y el viaje a vidas pasadas con el uso de la hipnosis como principal herramienta.

La fama de este libro hace que muchos limiten la hipnosis al concepto de vidas pasadas, mientras otros la relacionan con ciertos programas televisivos, donde un individuo con ademanes de mago, hipnotiza a algunas personas y las hace realizar actos involuntarios.

Según varios de los más exitosos hipnoterapeutas de Santiago, nada está más lejos de la realidad que estos conceptos.

Y es que la hipnosis es un estado que se da naturalmente en todos los seres humanos; es un ritmo cerebral distinto, un estado no ordinario de conciencia, donde el cerebro vibra en ondas alfa.

Comúnmente, nuestro cerebro tiene un ritmo cerebral beta que nos mantiene en vigilia y atentos a los estímulos exteriores, conectados con los órganos de los sentidos. Éste es un estado propicio para funcionar en la vida moderna, trabajar, ser organizados, mientras que el estado alfa es el propicio para estar conectados con nuestras emociones y entrar en un plano espiritual.

Hipnotizar es inducir a un individuo a este estado no ordinario de conciencia, porque desde allí el ser humano tiene la sabiduría para tratar con las emociones, el estado perfecto, o correcto para la sanación.

"Si sales a la calle en estado alfa, o theta, es posible que al cruzarla te atropellen, porque el estado correcto para cruzar una calle es beta; ahí funcionan tus sentidos para los estímulos exteriores. Es lo mismo al revés. Si tú usas beta para tratar con tu espiritualidad y tus emociones, es probable que no tengas éxito", señala la psiquiatra Soledad Puelma, quien trabaja haciendo terapia chamánica, usando estados no ordinarios de conciencia.

"La hipnosis es un estado natural del ser humano", señala, por su parte, el doctor Ronald Shultz, médico cirujano, con 10 años de experiencia y quien en su consulta realiza hipnoterapia.

"Durante el día, una persona cae varias veces en estados hipnoideos suaves. Cuando uno "se vuela", "pajaronea", durante ese momento estuviste hipnotizado.

Al mismo tiempo, todo estado meditativo, o incluso estados de oración profunda, son estados hipnóticos. Todos los pueblos primitivos, por medio de ritos y ceremonias, caían en estados de conciencia iguales a la hipnosis.

Si tú tienes a dos individuos, uno en trance hipnótico y otro en estado meditativo y los sometes a un encefalograma, desde el punto de vista fisiológico les pasan prácticamente las mismas cosas."

El doctor en traumatología Gonzalo Leighton, quien exitosamente realiza hipnosis clínica en su consulta, considera que "Hipnotizar es llevar a una persona a ritmo cerebral alfa. El estado hipnótico no es más que un estado relajado de alfa.

Cada cerebro está emitiendo ondas cerebrales alfa cada 90 minutos por algunos segundos; asimismo, en el primer medio minuto después de despertar y medio minuto antes de quedarte dormido, estás en estado alfa."

Para el psicólogo Sergio Salomón, por su parte: "La hipnosis es natural al ser humano, es más, estamos en estado hipnótico la mayoría del tiempo. Sin embargo, como consecuencia de una mitificación, la mayoría de la gente cree que la hipnosis funciona como un milagro, que basta ser hipnotizado para curarse; pero no es así, la hipnosis es un acelerador del proceso terapéutico. Después de la hipnosis, es necesario trabajar en una terapia; eso es lo que verdaderamente soluciona el problema."

Hipnosis y Vidas Pasadas

"La hipnosis no se trata solamente de vidas pasadas, estamos hablando de una cosa más integral", agrega el doctor Shultz.

"La hipnosis regresiva te lleva a un hecho traumático que sucedió en esta vida o en una anterior. Al vivir esa experiencia, se produce una fuerte descarga emocional que de por sí tiene una consecuencia bastante sanadora, pues después de revivir el hecho, el individuo se saca un peso de encima. Pero no basta sólo con descubrir esos nudos, ése es sólo el primer paso, después es necesaria una terapia."

Según el doctor Shultz, si se toman en cuenta los efectos terapéuticos de la hipnosis, la veracidad de la reencarnación o la existencia de vidas pasadas no es importante.

"Bajo hipnosis, uno se contacta con la parte más sabia de uno mismo, con un yo superior que da consejos y razones a algún problema. Lo importante es que la persona vive una fuerte experiencia emocional que finalmente le deja una lección de vida, lo cual puede producir una gran apertura de conciencia. De esta manera, puede entender las cosas de otra manera, mejorando así la comprensión acerca de lo que es estar aquí en la tierra como ser humano, y abrir una nueva perspectiva, que sirve tanto para tratar mejor a la gente que nos rodea como para ser más felices."

La Clave Para un Cambio Conductual.

La Licenciada en Química Delia Tello, quien actualmente se desarrolla como Hipnoterapeuta experta en reprogramación mental, utiliza la hipnosis como herramienta para el cambio conductual desde hace 18 años.

"La hipnosis es un estado modificado de conciencia, donde se dan simultáneamente estados de relajación y de concentración profundos. En ese momento, el cerebro se encuentra en su máximo de receptividad mental y es cuando la parte más sabia de uno tiene el dominio de la situación. La persona se encuentra libre de prejuicios y de las creencias adquiridas desde el ambiente.

La reprogramación mental consiste en construir autoafirmaciones verbales positivas, frases que repito bajo trance hipnótico para que queden grabadas en mi subconsciente o fondo mental, lo que se define como sugestión.

Durante la hipnosis, mientras mi mente consciente está en su capacidad mínima de acción y ocupada relajando el cuerpo, en ese momento es posible una apertura del fondo mental para que el subconsciente reciba esas autoafirmaciones verbales y se sugestione, lo cual va a crear el cambio conductual.

La clave para tener éxito en reprogramación mental es ser perseverante, aplicar la técnica hasta que las sugestiones positivas logren llegar a saturar mi fondo mental con esa nueva idea que termina siendo una conducta.

Y como mi mente empieza a concentrarse en esa nueva conducta, la otra que nos hacía sufrir y que nos provocaba la enfermedad se va diluyendo, empieza a morir; de ahí, al cambio conductual y la evolución.

Poniendo como ejemplo la depresión, el primer paso es reconocer que mi depresión es el resultado de una serie de conceptos errados que fui adquiriendo durante mi vida.

Entonces, comienzo a tener una actitud mental positiva y mayor autoestima. Cada día, pienso que estoy logrando ver la vida en forma optimista, que la vida es un desafío que prueba mi capacidad de ser feliz. Si todo eso lo digo y lo repito en estado de relajación y concentración, o sea, bajo hipnosis, mi depresión va a sanar."

Para el doctor Gonzalo Leighton, por su parte: "La hipnosis es un estado alterado de conciencia, en el cual es más fácil entrar información al ámbito cerebral; es un arma terapéutica de sugestión curativa extraordinaria.

Yo creo que el pensamiento es poder, todo lo que somos es producto de los pensamientos que nos han sido impuestos y que podemos cambiar.

Todo lo que necesitamos para sanar lo tenemos dentro de nuestro propio cuerpo. Si no fuera así, es muy posible que ya estuviéramos extintos como especie, pues la farmacología existe desde hace demasiado poco tiempo.

Partiendo de lo básico, para sanar, basta caer en estado hipnótico para luego sugestionarnos con pensamientos positivos. Y si en ese estado, tú te repites, por ejemplo, 'Soy una persona sana, por lo tanto, todo lo que necesito para curarme está en mi cuerpo', eso queda en el subconsciente, y tú te sanas.

Como traumatólogo, tenía un paciente con un problema en el hombro. Clínicamente, no había otra solución que operar; sin embargo, después de 7 sesiones de hipnoterapia, se solucionó el problema."

Creando Mensajes Positivos

Según estudios del doctor Leigton, los 30 segundos antes de dormirse y los 30 segundos después de despertarse son estados alfa, por lo tanto, son momentos propicios para autosugestionarse positivamente.

Sin embargo, es absolutamente necesario que las frases estén bien hechas.
“Durante un seminario de hipnosis, oí la experiencia de una mujer que intentó hacer autosugestión. Pidió tener licencia médica para descansar de su trabajo estresante.

Efectivamente, tuvo tres semanas de licencia, pero en cama, boca abajo y sin poder moverse después de una operación bastante importante y por una enfermedad inexplicable para su edad y condición.”

Durante este mismo seminario, organizado por el centro de terapias alternativas 'Sol Naciente', se dieron algunos consejos útiles para hacer sugestiones verbales sin conseguir un efecto inverso.

· Las sugestiones verbales deben ser breves, concisas y exactas, vale decir, sin omitir información ni dejar espacio para suposiciones, ni poner palabras de más.

· Las frases deben ser positivas, no se puede usar ni un tipo de negación, tal como: no, ni, nunca, jamás. No es correcto decir, por ejemplo: 'no estoy enfermo', lo correcto sería decir 'yo soy sano'.

· La frase debe conjugarse en tiempo presente, nunca usar verbo en pasado, futuro o condicional. Decir 'Voy a estar bien' significa que lo estarás mañana. Si lo dices de nuevo mañana, nuevamente no se cumplirá, sino hasta mañana. Es como el cartel que se lee todos los días en el mismo negocio y que dice: 'hoy no se fía, pero mañana sí.'

· Lo mismo pasa si se conjuga el verbo en condicional, por ejemplo, 'yo sé que podría ser mejor.' A esa frase le falta algo: podría ser mejor, cuando... cuando los elefantes vuelen, por ejemplo.

· También está prohibido el uso del verbo querer. La frase 'yo quiero ser más delgada' supone inmediatamente que soy gorda, eso es lo que queda en el subconsciente.

En fin, hacerlo solo es delicado, es más recomendable la ayuda de un especialista.